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美里湖社区卫生服务中心 
| 联系人：张女士 女士 (医生) |
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| 电 话：0531-85667807 |
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| 孩子缺锌吃什么*_美里湖社区医院 |
美里湖社区卫生服务中心由济南市槐荫人民医院承办，建于2005年10月，中心以医疗卫生体制改革为契机，以落实科学发展观为指导 ，把维护人民健康权益放在首位，紧密围绕“规范文明行为，真诚服务患者”的 主题，为地区百姓提供“六位一体”社区卫生服务。中心在2012年获得“市级星 级社区”称号，并在2013年获得“国家示范星级社区”的荣誉称号。
大家都知道锌是宝宝成长发育不可缺少的营养物质，如果宝宝缺锌了，就会知道宝宝生长发育会变得缓慢，智力发育不良，等等问题，那到底宝宝该怎么补锌?
专家提醒：宝宝出汗过多会引起锌缺乏症。但是给宝宝补锌不一定要吃药，饮食的方法也可以补锌。儿童的生长发育离不开锌，而且对锌的需要还比较大。
宝宝补锌的每日需求量
中国营养学会推荐宝宝每日的补锌如下：
6个月的宝宝为3毫克;
7-12个月的宝宝为5毫克;
1-3岁幼儿为10毫克;
其中母乳喂养的话，乳母也要补充锌。乳母每天需要补锌20毫克。母乳喂养的宝宝从乳母中吸收锌，母乳中锌的吸收率非常高，可以达到62%，初乳含锌量更加高。
从食物中获取锌应该吃什么呢?小编推荐两款儿童食谱给大家。
补锌食谱1：淡菜瘦肉粥
材料：淡菜10克，猪瘦肉50克，大米100克，干贝适量，葱末适量，姜末适量，盐适量。
做法：淡菜干贝洗干净用水浸泡12小时。猪瘦肉洗干净，切成末，加入葱末、姜末搅拌均匀。大米洗干净浸泡1小时。锅里放入清水、大米、淡菜、干贝、猪瘦肉一起熬煮成粥，*后加入盐调味即可
补锌食谱2：绿豆黑豆粥
材料：绿豆30克，黑豆30克，红小豆30克，大米30克，白糖适量。
做法：将绿豆、红小豆、黑豆、大米洗干净，放入清水中浸泡2小时。放入锅里用适量的清水煮开，转为小火后煮到烂熟，加入白糖即可。
美里湖社区卫生服务中心是提供基本卫生服务，满足人民群众日益增长的卫生服务需求，提高人民健康水平的重要保障。社区卫生服务覆盖广泛、方便群众、能使广大群众获得基本卫生服务，也有利于满足群众日益增长的多样化卫生服务需求。社区卫生服务强调预防为主、防治结合，有利于将预防保健落实到社区、家庭和个人，提高人群健康水平。 |
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